Oktober 08, 2014

Home » , , » Adakah 1.5 liter air sehari cukup?

Adakah 1.5 liter air sehari cukup?




Air putih sememangnya tasteless. Tapi semua benda hidup memerlukan air (H2O) untuk hidup.
Seringkali nasihat umum mencadangkan agar kita minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air dalam sehari. Realitinya, cukup tak kuantiti pengambilan air tu.

1.5 liter air bersamaan 1 botol besar drinking water yang anda biasa beli yer.


Jom lihat faktor-faktor asas yang mempengaruhi jumlah kuantiti pengambilan air dalam sehari.


1) Berat badan


Lagi berat lagi banyak kena minum air.
Lelaki yang berat 80kg dan wanita yang berat 40kg sudah tentu berbeza kuantiti keperluan air.

2) Aktiviti fizikal


Lagi banyak aktiviti lagi banyak kena minum air. Seorang pekerja buruh atau atlit angkat berat sudah tentu perlu lebih banyak air berbanding kerani dalam pejabat.


3)Corak pemakanan


Those who takes spicy food, fried food and salty food of course have to drink more. Yang suka minum minuman berkafein dan tinggi gula pun sama. Kena minum lebih banyak air.



Ingin mencuba sebarang produk Shaklee hari ini?
Hubungi saya, Pengedar Shaklee Malaysia.

Mary Jaungin
013-3403848 ( Call/SMS/WhatsApps)
baraitborneo@gmail.com

Tiada ulasan :

Catat Ulasan

TQ for leaving your comment. Feel free to revisit B.B