TIDUR:Kesan tidur terhadap kanak-kanak

oleh Mary Jaungin

Tidur adalah aspek yang tidak kurang pentingnya daripada makanan, minuman, atau keselamatan dalam kehidupan kanak-kanak. Walaupun ini kelihatan jelas, ramai di antara kita sebenarnya tidak menyediakan keperluan anak-anak kita untuk mendapatkan tidur yang kritikal  diperlukan untuk membangun dan berfungsi dengan baik. Ramai ibu bapa berpendapat bahawa rutin tidur yang teratur tidaklah begitu penting. Masa tidur kanak-kanak di sebelah siang (napping time) sering terjejas dengan aktiviti selepas waktu persekolahan yang tepu.

Tak cukup tidur atau rutin tidur terganggu akan memberi kesan berpanjangan seumur hidup terhadap kanak-kanak.Ini kerana tidur memberikan peluang kepada tubuh untuk berehat, mengecas tenaga, bertumbuh, membina dan memperbaiki sel-sel tubuh. Tidur menjadikan minda kita lebih berwaspada dan tajam.

Kanak-kanak yang  tidak mempunyai rutin tidur yang baik  biasanya:
- emosi kurang stabil
-tidak cerdas, lesu dan mudah sakit
-kurang fokus dalam pembelajaran
-terlalu hyperaktif atau sebaliknya
-penampilan yang tampak tua dari usia
-keperibadian yang kurang menarik

Terdapat banyak kes dimana kanak-kanak istimewa seperti autisme menjalani rutin tidur yang mencabar. Seperti sukar tidur, tempoh tidur dalam sehari yang kurang atau corak tidur yang berbeza dengan kanak-kanak biasa.

Ibubapa digalakkan:
-menutup semua alat elektronik atau gadget yang boleh menarik perhatian kanak-kanak
-Setkan suasana pencahayaan yang malap
-alunan muzik yang menenangkan
-tidak memberikan terlalu banyak makanan dari sumber protein dan glukosa
-Amalan memberikan susu hangat sebelum tidur
-Mengadakan bedtime story untuk mewujudkan perasaan tenang, selamat dan gembira
-Membekalkan nutrisi DHA dan EPA yang kritikal untuk fungsi otak yang sihat

Jika kanak-kanak cenderung memilih makanan sihat dan seimbang, ibu bapa boleh memberikan kanak-kanak ;

1)MealShake untuk membekalkan nutrisi lengkap dan menambahkan selera makan bagi picky eater.Maka, mudah untuk kanak-kanak menerima apa jua menu sihat yang diberikan kepada mereka.

2)Omega Guard Shaklee iaitu sumber DHA dan EPA. Ianya membantu tidur yang lebih nyenyak, emosi yang lebih stabil, menurunkan kolestrol, mengembalikan berat badan ideal si kecil dan menjaga/memulihkan kulit dan rambut bermasalah.
------------------------------
Saya Shaklee Distributor di Sabah. Konsultasi mesra dan bimbingan percuma.
Mary Jaungin
COD :TUARAN/ TENGHILAN /KB/Kk
Pengeposan SEGERA dengan Pos Laju dan Gdex  produk pesanan anda, di seluruh Malaysia.

♥SMS/WHATAPS :0133403848
♥PAGE:baraitborneo
♥BLOG:baraitborneo.blogspot.com
♥EMAIL:baraitborneo@gmail.com
♥INSTAGRAΜ: imaryjaungin
visit blog saya untuk mengetahui SID terdekat anda di area Sabah.